Recetas de exfoliación corporal casera para una piel brillante

¿Tienes la piel seca, apagada o escamada?

Con sólo un puñado de ingredientes (que probablemente tengas en tu despensa ahora mismo) y cinco minutos de tiempo práctico, puedes hacer un exfoliante corporal que dejará tu piel suave, brillante y profundamente nutrida.

Las recetas que se presentan a continuación son mucho más asequibles que las opciones compradas en las tiendas, y puedes personalizarlas para que se adapten a tus necesidades: relajantes o energizantes, ligeramente pulidoras o más intensamente exfoliantes, etc. Además, son un buen regalo hecho a mano.

En este artículo te mostraremos cómo hacerlo, pero primero vamos a hablar de por qué vale la pena incorporar este exfoliante corporal a tu rutina semanal.

Beneficios de la exfoliación de la piel

Probablemente hayas oído que tu piel se regenera aproximadamente cada 28 días, y es cierto.

Las células muertas de la piel se desprenden constantemente mientras crecen otras nuevas. Sin embargo, a medida que envejecemos, el proceso de regeneración de la piel se ralentiza y tendemos a desarrollar una acumulación de células viejas, es decir, una piel seca, con parches o escamosa.

La exfoliación ayuda a optimizar el desprendimiento de las células muertas de la piel, lo que estimula el estrato córneo (la capa más externa de nuestra piel) para que se regenere con más células jóvenes y sanas.

Según especialistas, el mantenimiento de un estrato córneo fuerte ayuda a proteger las capas de apoyo que se encuentran debajo (colágeno y elastina) de una degradación acelerada.

La exfoliación también favorece la salud de la piel en:

• Aumentando la circulación
• Ayuda a desobstruir los poros
• Facilita la penetración de otros productos nutritivos para la piel (como la grasa corporal)

Qué necesitarás para hacer el exfoliante corporal

Al seleccionar los ingredientes adecuados, el exfoliante corporal puede ser beneficioso para la mayoría de los tipos de piel: sensible, normal, grasa y madura. Aquí tienes un resumen de lo que necesitarás:

Exfoliante

El azúcar y la sal son los exfoliantes más utilizados en los exfoliantes corporales, aunque algunos contienen sales de epsom, bicarbonato de sodio o incluso posos de café.

Personalmente, no somos partidarios de usar café en los exfoliantes, porque a diferencia del azúcar y la sal, no se disuelve y puede obstruir los desagües con el tiempo (incluso si está finamente molido).

Hablando de molido fino, el tamaño de los gránulos afecta a las propiedades exfoliantes del ingrediente elegido. Los gránulos pequeños tienen un efecto pulidor más ligero, mientras que los gránulos de tamaño medio exfolian más a fondo. (Los gránulos muy grandes tienden a ser ineficaces).

Beneficios de los exfoliantes de azúcar

El azúcar contiene ácido glicólico natural, que ayuda a disolver las células muertas de la piel cuando se masajea. También actúa como humectante, lo que significa que atrae la humedad a la piel.

• Azúcar blanca de caña y azúcar moreno: Estos dos tipo de azúcares son muy versátiles y pueden utilizarse indistintamente. Cuando se utilizan adiciones coloridas como pétalos de rosa molido en el exfoliante, el azúcar blanco tiende a dar el resultado más bonito, mientras que el azúcar moreno tiene un aroma profundo y rico que recuerda a las galletas de azúcar. Ambos son adecuados para todo tipo de pieles y pueden utilizarse en la delicada piel del rostro.
• Azúcar Demerara o Turbinado: Estos tipos de azúcar son más gruesas que el azúcar normal y, por tanto, exfolian más profundamente. Es maravilloso para la exfoliación del cuerpo, incluyendo las áreas ásperas como los pies y las rodillas / codos.

Beneficios de los exfoliantes de sal

Aunque no contienen ácido glicólico, las sales como la sal marina sin refinar o la sal del Mar Muerto son ricas en minerales que nutren la piel.

La sal también tiene algunas propiedades antimicrobianas, por lo que es una buena opción para las personas con piel propensa al acné. La sal tiende a ser más gruesa que el azúcar, por lo que es mejor para todo el cuerpo.

Aunque está disponible en moliendas muy gruesas, como la sal de roca, hemos descubierto que las moliendas finas y medianas tienden a funcionar mejor:

• Sal marina: Recogida del agua de mar evaporada, la sal marina es antimicrobiana y asequible.
• Sal marina sin refinar: Recogida de los depósitos de sal de lugares como el Himalaya y los volcanes de Hawai, este tipo de sal es antimicrobiana y rica en oligoelementos que nutren la piel.

Aceite nutritivo

Después de que la sal o el azúcar hayan eliminado las células viejas, la piel está lista para absorber la humedad. Ahí es donde entra en juego un aceite nutritivo, a menudo llamado aceite portador.

Cuando te duches o te bañes, lo mejor es que te limpies primero, luego te apliques el exfoliante y te aclares con agua (no con jabón) para que el aceite se absorba.

Aquí tienes algunas buenas opciones para elegir:

• Aceite de almendras: Ligero y de fácil absorción, el aceite de almendras es rico en vitamina E y tiene un suave aroma a nuez. Es bueno para todo tipo de pieles.
• Aceite de aguacate: Rico en ácidos grasos esenciales (AGE), vitamina E y antioxidantes como el ácido oleico, el aceite de aguacate es nutritivo sin ser excesivamente pesado. Se absorbe bien y es compatible con las pieles normales, secas, maduras y con tendencia al acné.
• Aceite de coco (normal y fraccionado): Este aceite portador, fácil de encontrar y profundamente hidratante, suele ser sólido a temperatura ambiente, pero se derrite a temperaturas superiores a 76F. Sin embargo, hay un tipo llamado aceite de coco fraccionado que permanece en forma líquida a cualquier temperatura. El aceite de coco normal es más rico en ácido láurico y ácidos grasos de cadena larga, mientras que el aceite de coco fraccionado se absorbe más rápidamente. Ambos pueden obstruir los poros en algunas personas con piel propensa al acné, pero la forma fraccionada es menos probable que lo haga.
• Aceite de jojoba: Tiene una estructura similar a la de nuestro sebo natural, lo que lo hace especialmente compatible con nuestra piel. Es rico en vitamina E, se absorbe rápidamente y se considera útil para favorecer la reparación de la piel sin obstruir los poros. Además, técnicamente es una cera, pero la mayoría se refiere a él como un aceite porque es líquido en su forma natural.
• Aceite de oliva: Rico en vitaminas A, D, E y K, el aceite de oliva puro prensado en frío es profundamente hidratante. Sin embargo, puede obstruir los poros en algunas personas, por lo que los individuos con piel propensa al acné pueden querer probar cómo reacciona una pequeña área de la piel antes de aplicarlo en toda ella.